ダイエットは出来ることなら短期的に終わらせたいものです。ですから単品ダイエットなのでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあることです。リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らしたもののまたリバウンドということを繰り返す。
そして、痩せる毎に体が飢餓状態になるので基礎代謝の量が落ち、体脂肪の割合を増やす結果にもなってしまうのです。結果的に体重は増加することになります。短期間のダイエットで目標体重を達成した後は、リバウンドしない為にその後の生活も考えることが大事です。
一時的に痩せることが目的なら考えなくてもいいですが、スピードダイエット後に、いざ減ってから考えようとしても追いつかないものです。体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大変なことだということは把握しておくべきかもしれません。
また、サプリメントを使ったスピードダイエットを行った場合には、そのサプリメントがどういうメカニズムでダイエットを助けたかを把握しておく必要もあります。体内に摂取するカロリーを抑制して体重を減らすタイプはリバウンドがしやすい状態でもあるので、一層の注意が必要です。一番いけないのが、ストレスをためてしまいがちなことです。頑張ってスピードダイエットをしてせっかく体重を減らしてもリバウンドしてしまうと先々のやる気がわきませんので。
それで逆に自信をなくす人もいると思います。リバウンドしないように、ダイエットを始めるまえによく考えましょうね。
